在云南边境，有个叫阴江的地方，那里的人民淳朴，那里的土地肥沃，那里的气候很赞，那里的土豆品种优良…… 在往年这时，哈密的朋友们想吃新鲜土豆，简直都不敢想，就算是最新鲜的巴里坤土豆，都已经在地窖里藏了 3 个月了；而今可不同了，只要到天马超市来就能吃到最新鲜的云南土豆 （小马哥建议，这种土豆，炒土豆丝简直堪称一绝） 看到他们冬天的气温，小马哥羡慕嫉妒恨啊！ 光看这么大的土豆，口水都快滴下来了…… 土豆的功效 说到土豆的功效，很多女性会说土豆美容，用土豆片敷眼周，可去黑眼圈还能淡化斑点。的确土豆是纯天然的美容食材，但是营养保健专家指出土豆的营养和药用功效也是不逊色的。 土豆的营养价值 1. 补充营养、可作主食 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。 2. 中和养胃、健脾利湿 土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B 族维生素、维生素 C 等，能促进脾胃的消化功能。 3. 宽肠通便 土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。 3. 降糖降脂、美容养颜 土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。 4. 利水消肿 土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 5. 减肥 土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每 148 克土豆产生的热量仅为 100 卡路里，真正的淀粉含量不到 2%，只含 0.1% 的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。 6. 美容护肤 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。 新鲜土豆从云南 「直奔」 天马
看到他们冬天的气温，小马哥羡慕嫉妒恨啊！
光看这么大的土豆，口水都快滴下来了……
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